2019年9月16日
第一，边界意识很重要，因为时间和注意力资源是有限的
第二，天下大势，合久必分，分久必合，软件工具的使用和选择也是这样，但是易上手的权重会越来越大。
第三，关键知识的内隐会比我们想象的难度更大，更需要耐心
Q:你的意思，总结和计划必须密切配合？
A: 人们总是更喜欢做计划，因为未来是美好的，你可以为自己的未来规划出完美的蓝图，但是你对未来是否有足够的规划和掌控能力，却要打一个大大的问号。未来的客观环境，你能掌握的资源、你的个人能力，个中变数繁多。而如果没有对自身的了解、对周边大小环境的洞见，很可能只是镜花水月。
更可行的方法，先做好反省工作，有了对以前自己更多的了解以后，才能开始有能力做初步的计划。
反省可以分为定量和定性。
定量角度，就是量化反省，比如你通过时间记录，了解到自己过去的时间都是如何分配的，你需要进行一个深入和高频的反思。不过能做到这点很难，典型的代表是柳比歇夫的《奇特的一生》。
定性角度，是普通人常用的反省方式。从颗粒度上，最细的就是针对每天的反省，每天工作结束，复盘自己到底有哪些事情做得好，哪些做得不好，以后问题背后的问题，这里面学问不少，方法也很多。典型的代表是曾子的“吾日三省吾身”。
更粗的颗粒度，有每周总结，然后还有每月、季度、半年直至年度总结。难度和不可控性逐级递增。
只做定性分析，颗粒度太粗，经常一天下来，不知道自己怎么过的，好像没做什么一天就过去了。时间就这样随风而逝，无踪无影。
如果这时候结合类似时间记录这样的定量分析，一天所有的时间分配都会真实再现，至少你无法自我欺骗，只能感叹时间无踪影。客观、诚实的面对自己的时间账本，然后和自己定性的总结进行交叉验证，会更加有的放矢。 慢慢的，你会对于自身对时间的使用有更精准的感知，你对时间的颗粒度，会从小时，降低到20分钟，10分钟，5分钟甚至更短。这其实就是对于你自身能力的一个很好的量化指标。 有了这些基础，你自然对于可控未来的计划就更加的精准。 后续，通过计划和总结之间的闭环，分析gap原因，慢慢你就会真正的提升你的计划能力。 当然，一开始你只能计划1小时甚至更短，或者根据自己以往读书的速度，知道摆在面前的这本书，预计多久能读完。然后，随着你能力的提升，这个颗粒度会逐渐放大到半天，天，一周，两周，一月，甚至更长。 那么所谓的年度计划，一定是长期对自己密切量化管理后才能达到的比较理想的水平。
2019年9月17日
第一，Workflowy果然好用，准备逐步切换，结合个人场景再深入体会
第二，改成QA，慢改语写效率得到大幅提高，回顾以前的语音写作不再是痛苦的事情
第三，需要继续思考如何提高routine工作效率，压缩相关时间
Q: 概述下你用的新软件工具后，会帮助构建什么样的体系？
A: Workflowy，定位在信息流的处理和输出端，适合所有卡片级的信息存储，适合更多交互场景的应用，包括定期反省报告，Principles卡片，读书卡片，写作笔记，学习卡片等。
Anki卡片，定位在信息流的输入端，包括需要重复记忆和理解的内容，如主题课程的学习，英语学习，不支持移动端交互，仅限电脑端收集素材，移动端进行记忆和理解。
石墨文档，定位在信息流的处理端，起到一个带模板的剪切板的中间作用，可以进行模板的定制，可以进行markdown的导出，再upload到github blog里，时间记录周报和郑宅之宝微信文章，通过石墨文档进行原始素材的快写，然后分发到各自平台慢改，这样就可以快速完成周报工作。 同时，石墨文档可以作为协作文档的一个轻量级平台，可以方便共享，@协作。
Github，定位在信息流的处理端，用以作为轻量级的资料存放（code中，标准是需要zotero），以及会议纪要和主题讨论（issues）。
2019年9月18日
第一：充分利用自己的数据分析能力，量化自己的个人效率。
第二： 理论上通过全局认识和交叉验证，获得尽可能准确的信息。实践上小步快跑，高频迭代，即所谓的千里之行，始于足下。不积跬步，无以至千里。
第三：最近读书的时间严重减少，要加大读书的时间长度。
Q11：你目前有什么重点关注方向？ A:
事情成功与否是个概率问题，但是人们却非常期待确定性，这是安全感的本性使然。
当我们人生发展到了一个瓶颈期，我们会忽然感到迷茫、不知所措，之前笃定的生活和工作，其实都按别人的要求来，只是不同阶段由不同人指挥你而已。你努力了好久，突然有一天，有一丝喘息空间的时候，你就开始会思考，原来自己身边一直有一道无形的围墙若隐若现。你受其所困，又不知如何挣脱。正如原地你无法把自己拎起来。
那么这时候你得善于利用他人的杠杆，比如系统学习些偏底层的课程，类似通识教育课程。用科学的方法帮你解答：你是谁？你从哪里来？你要到哪里去？这样的偏人生意义的问题。你可以更加明确自己的人生意义，更加精准的发现自身的优势，更加和谐的与他人合作共，从而更加高效的运转自己的人生，有更大的概率获得自己的幸福。
但是，师傅领进门，修行在个人，后面的路可能会很长，在人生的尺度上，你的时间和精力分配需要三七开，30%用在底层技能的打磨和元认知的提升上，70%用在个人的实践和创造上，即探索和利用切换，而这又是一个大小周期嵌套、螺旋式上升的动态过程。
而孔子对于探索和利用的关系，早已经优雅的抛出一句千古名言：“学而不思则罔，思而不学则殆”。当然，还有一个很重要的后续步骤，就是学和思之后的行动。
2019年9月19日
第一：抓紧时间，多读书，多思考，少说废话。
第二： 既不要百米冲刺，也不要马拉松，而是一棒接一棒的接力赛跑。
第三：切忌贪多求全，保持权重意识，点滴启发都是非常重要的。
“借助语音这个利器把我的输出效率大幅提高，把思维的密度和思考灵活性、缜密性，也大幅度提升，就达到我的目的了。 ”——皓同学(Harry)
Q7：能不能展开解释下，老阳提到的计算机领域里到底包含有哪些思维模型？对于你又有什么样的启发？
A:
包括自动化思维、批量思维、接口思维、CRUD思维、领域思维和测试思维。
老阳并没有展开说，但是我可以结合自己多年的行业经验，做点自己的解读。
首先是自动化思维，简单而言，你做的很多事情，一定要借助工具，实现更加自动化。
比如我现在进行时间记录，得手工记录，然后手工把数据导出，接着需要在excel里进行手工调整报表，然后需要人工分析数据，最终输出成一个可解读的报告。这种方式显然已经非常落伍。
现在换个方式，你是个程序员，通过编程可以把大部分流程都实现自动化。最后自己要做的可能仅限于数据分析阶段，针对可视化报表，做出自己的进阶分析和解读（是的，基本的解读，数据分析软件会自动帮你实现）。计算机非常适合这种重复、单调的工作，而且比人类要高效很多倍。这就是老阳所谓的剥削机器。
这是狭义的自动化思维，可以简单的理解为剥削机器。
那广义的自动化思维是什么？这其实涉及到认知科学的知识。它是把自己生活中低权重的事情，或者工作中已经驾轻就熟的技能，给下沉到自主心智。
生活中比如开车，老司机很多时候会进入自动驾驶模式，可以同时做其他事情。扎克伯格和乔布斯在穿着上的极简主义，都是同样的道理。这样，这些低权重的事情不会消耗你宝贵的认知带宽，而极大地降低你的认知负荷。
这样，你所有的注意力就会集中在重要的事情上，专注于人类乃至你自己所特有的的创造力的地方。
拿我自己清晨散步时进行语音写作举例，我每次都是选择最熟悉的那条路，我不用花时间和精力去分析和判断潜在的风险，我走路的动作已经切换到了自动驾驶模式，绝大部分精力都集中在行语音写作这件事情上，这样就启用了自动化思维。
工作中也是这样，我所在的IT企业咨询领域，在企业系统出现问题时候，经验丰富的顾问，可以凭直觉很快的发现问题所在，这个所谓的直觉，其实就是通过长期的刻意练习，将算法心智的心智程序下沉到了自主心智。
相对来说，能更大的利用杠杆的，应该属于狭义的自动化思维，即剥削机器人，或者说是实现人机协作。前提是你得学会这些硬技能，比如编程，才能真正利用这个时代科技的红利，为己所用。
而一个反常识的点，程序员里，能真正拥有计算机思维，拥有自动化思维，能泛化到自己工作之外的领域所用，却可能是少之又少。
所以对于我自己当下的启发，首先能够利用计算机和自己个人的生活，以及未来的核心工作领域有一个深度配合。其次，把自动化思维泛化到自己的日常生活中，不重要的事情，可以无脑去做的事情，下沉到自主心智，形成自动驾驶模式。最终把注意力投向最有创造力的地方，集中精力打歼灭战。
2019年9月20日
第一：以后针对principles卡片可以增加5w方法。
第二： 多睡觉，散步，手账是可以触发自己灵感的另外三个好习惯。
第三：修己以敬 修己以安人
Q12： 那么总结一下，对于二十多岁的年轻人你有什么好的建议？
A:
做这个年龄段应该做的事情，承担自己这个年龄段应该承担的风险。刻意的给自己现在的生活撕开一道裂缝，让阳光照进来，这束光源可以是良师益友，可以是一本好书，也可以是一个精致的软件，它会慢慢的渗透到你生活当中的黑暗的地方，照耀到的土壤会慢慢地发酵和酝酿，一旦时机成熟，就会结出丰硕的果实，给你带来意外之喜。
要特别的珍惜自己的时间，并不是说要把所有的时间用来工作，而是珍惜所有的时间，包括休闲的时间。比如，你更应该珍惜所谓的不可逆的体验，即只属于这个时间段才有的体验。基于这个维度，你可能会更清楚，所要做的事情的权重和价值差异。
比如，结婚以后一定要去你们最想去的地方度蜜月，哪怕是花的钱对于当时的你们是会肉疼。因为在这个时间点，它是你人生不可逆的体验，一生仅有的一次。从这个角度，你就可以重新衡量这个性价比了。
年轻的时候，在一定的风险水平下，多去快速试错，多做能较快得到客观反馈的事，多做可以与别人分享、可以量化成果的事。
一个好办法，近距离认识高人，能给你关键的指点。你所要做的就是”上士闻道，勤而行之“，勤加练习，刻意练习，把它内隐成自己的习惯，下沉到自主心智，变成自己行动的指南针，你前行道路上的灯塔，然后时刻提醒自己大的方向不要走偏。
2019年9月21日
第一：分享结束，感觉还行。就是忘了语音记录了。
第二： 要学会见微知著，预防同类型的问题再次发生，希望下次仰望星空，不是因为我的车半路抛锚了。
第三：BP圆满完成任务，正反双方都获得奖励，有4个队员获得优秀学员。
Q8： 你是如何理解黎黎教练提到的：时间管理为什么不靠谱？也许它根本没有抓住核心变量？
A:
她的意思是，有可能我们思考的变量就不对，钥匙不在锁孔上，即时间管理本身并不能优雅地帮你提高人生幸福感和效率。换个变量，比如你发现了自己挚爱的事业和理想，你根本就不用去考虑要做时间管理：只需要全身心的投入到这个事业中，你就会有很大的成就感和满足感。
那么在这里你可以运用其他的一些更优雅的策略，比如执行意图、心流及积极心理学的其他理念。我们姑且不论时间管理和这些概念是否互斥。实际上，我对庞杂的时间管理从理论到实践是认为还有不少可商榷的，而且普适性不强。
但是，下面我想谈的，是更具体的时间记录。
换个简单的角度，首先来理解时间，从生命角度，时间只是人们发明的用来衡量生命的一个刻度和尺度，一如金钱是你的财富尺度一样。
你当然可以类比，我如果挣钱当然不能只盯着钱看就能赚到钱，而是要开源节流。但是我们同样可以类比一家公司，它一定有自己的一套财务记账系统，你可以清晰的掌握公司在某一个阶段的财务状况，然后结合的你复盘公司事业的发展变迁，最后都会体现在资金流的变化上。
也就是说，我们可以先不管时间管理的诸多繁杂的理论，不去费力比较不同理论和方法的可行性、信效度，学习成本是否足够低，策略是否足够优雅。我们只是进行更底层、更客观的时间记录。我们只是客观的、忠实地记录你自己的时间使用状况，把它作为你生命的账本。其实和你财务账本是同理，或者可能对你更重要。
下一步的关键点，就是你要读懂你的时间记录里面的数据。你可以进行定期的复盘，和你自己的定性的总结可以做个交叉验证。而时间记录给你提供了量化评估的可能，你可以精准的知道这一段可能你已经模糊的时间里你是如何度过的。
这是时间记录所能提供给你的，所有客观真实的数据，能不能对你有启发和帮助，和它无关，和你怎么看它有关。或者更准确的说，和你使用它的能力有关。
时间记录要消耗的认知带宽，初期不低，需要经历较大周期的刻意练习才能降到合理水平。而同样是初期，它并不见得能给你带来多少惊喜：对于数据分析能力有限，对于时间的感知还是很朦胧甚至”不胜其烦“，而投入产出比也是似乎低的可怜。
但，别忘了，有一种成本收益曲线，叫指数曲线。一旦你能咬牙坚持度过初期的最困难的时期，哪怕暂时并不能发现数据背后的意义，也每天像傻子一样的记录。慢慢的，你会发现，它已经变成你习惯的一部分，你也能更清晰的感受当下时间的流逝和安住当下。
然后慢慢的，你竟然能从越来越多的历史数据里看到背后的秘密，看到那个每个时刻的你，真真实实的在这个世上走过。而每次成长和变化，这些数据都会忠实的呈现给你。
它就是你人生跳跃的音符，成就了你自己的生命之歌。
而你现在所要做的，只是给自己一点耐心，像阿甘或者郭靖一样多点傻气，却为将来的自己保存了一份完全数字化的自己。
我想，即便不能给你带来更多，它本身却可能是无价和独一无二的。
2019年9月22日
第一：尝试在似水的时间流里面得到权重更高的那部分东西。
第二： 虽然我们承认世界的精彩就在于多样化，但是通常人们都会选择与自己相似的人作为朋友。
第三：只要是值得打交道的人，就可以尽情的花时间并且享受它。
Q8： 针对年度计划的关键词，你是怎么样进行举一反三？
A: 很简单，可以举一反三到每天的总结和计划中。现在每天的语音写作，第1个问题是昨天的关键词，第2个问题是今天的关键词，这样每天都会有个最小词汇。
年度关键词虽然好，但是练习频率太低，也太粗颗粒度，这样在天的级别就很难落地。一个简单优雅的方式，就是每天总结计划的时候设定一个关键词。以此类推，每周，每月，季度，半年及年度级别，更大颗粒度的总结计划都可以设定一个关键词。
一个总结关键词，一个计划关键词，可以交叉验证，然后分析差异原因。足够简洁优雅，又足够浓缩。
我的语音写作模板一直在不断迭代，整体方向就是越来越简洁优雅、越来越低成本启动。初期的版本在精写阶段没有太大差异，但是在碎片时间，就比较难以快速进入心流状态，启动成本高。而通过Q&A模式，你可以很快通过一个问题进入到自问自答的状态，而且可长可短，却能很好的聚焦。如果正常语速，1分钟200字就可以进行一轮简短的自问自答，完全可以见缝插针。
如果时间有富余，可以基于一个大问题，或平行切分，或层层递进，进行多轮自问自答，个中美妙，只能自己体会，不足为外人道。
以上是快写阶段的变化。而在慢改阶段，同样会有很大的帮助。过去每周回顾语写文章的时候，会非常抓狂，姑且不论语音错字，只是那么多字数，想迅速提炼要点，是件非常耗脑力的事。这应该是现在语音写作大部分小伙伴共同的困惑。
现在通过自问自答的方式，可以很自然的进行按话题组块。每个自自问自答的字数大概是200~1000，一次语音精写就10-15个问题而已，这样就会非常的灵活。你在大脑中会不停的冒出各种各样的问题，现在就可以顺势利导，把这些问题作为钩子给提炼出来，在后续的慢改快速review的时候就会大大降低认知负荷。
Q15：这么说你的语音写作内容，可以通过抓手或者是index，变成可读性更强的金字塔结构了，是么？
A:
是的，创新的运用变量思维，针对年度关键词方法进行举一反三。以日、周、月、季度、半年、年颗粒度由细到粗，把全年的语写内容都可以串起来。这样，即便是要回顾过去一年的语音写作的所有内容，也没什么害怕的。因为一年就365天，总共也就365个关键词的串联。
如果加上昨日和今日关键词的交叉验证，也就700多个关键词，构成了我过去一年的语音写作的日级别主线。然后是周线50个关键词，剩下的月、季度、半年、年度分别就是12，4，2和1个，形成一个漂亮的金字塔结构。
从日往下，更细的颗粒度是Q&A，如果每天稳定1万字，那也就区区10-15个问题而已。一年也就不超过一万个问题，相比无处下手的三四百万的文字，信息量差了两个量级。
不过，一年会有三千到七千多个自问自答的问题，相信经过这样的脑力训练，对于自己个人反省心智的锻炼是能极大的提升的，这就是我个人思维训练的炼丹炉，我的寒玉床。
