「术语」：
执行意图（Implementation Intentions,”When-Then”）
维修站策略（Pit strategy）
决策疲劳（Decision fatigue）
心理演练（Mind’s-eye rehearsal）
比较优势原则（Comparative advantage ）
积极的拒绝（Positive NO）
设定清晰边界 (Set your boundaries)
规划谬误（planning fallacy）
蔡格尼克效应（Zeigarnik effect）
「印象」：
日间计划目前已经是迭代第十版。早些年也喜欢做计划，除了极少数严格按照计划执行（需要近乎变态的死磕，当然也的确享受到达成目标的喜悦），绝大部分都无疾而终（规划谬误）。以至于中间好几年干脆放弃。直到最近几年随着各种信息输入触动了我又开始尝试（激活扩散效应）。之后结合自己做IT项目的经历才明白，原来做计划本身不是纸上谈兵、画地为牢，而是自己太急于求成，且没有足够知识、见识、阅历和智慧（短期高估，长期低估）。如果类比软件开发，首先得有原型设计，然后快速开发，实施，系统上线后在运营中不断反馈总结，从小改版到大改版。这样才能不断跟上自身“业务”的发展，紧跟时代的潮流和趋势，以至于成为个人成长复盘的利器。
制定日间计划的重要性再怎么强调也不为过，因为你的生命就是由每一天组成，每天的24小时就是上帝给我们的日内有效的最宝贵的财富。通过日间计划，你可以把每天事情培养成习惯，然后不断复盘，每日迭代，避免规划谬误，同时记录下来避免占用工作记忆（蔡格尼克效应），然后仔细琢磨雕刻。
不断细分、拆解自己的日间计划，你会马上就知道每天真正有效的时间有多么稀缺，也对自己时间都被瓜分到哪里一目了然。
通过最近几年的计划迭代、反省，我的一个感触，是对时间的感知更加精准了，可以想象就是预计时间和实际时间的曲线更加拟合。
目前版本几个要点：
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每天最高效、不受打扰的三个时间块： 清晨，上午 和晚上。
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因为和国内时差，晚上可能涉及到时间不完全可控的社交部分，学习、工作效率不会有前2个高。
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必须保证清晨起床和上午时间按时起止、免收打扰，倒推一下，晚上必须按时休息才能第二天按时起床。
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当然，每天不会完全一样，比如周末得带孩子出去玩，每周一有一周复盘，每月、季度、半年、年都有大周期复盘，会占用更多时间，或者当天有其他应酬和事情要处理，也得调整时间。
「行动」：
- 上午之前没有社交，杜绝外部联系，不看微信文章，只学习、读书，写笔记。 中途休息一次：走动、喝水、吃水果、干家务杂活。
- 中午集中处理杂事，社交、微信文章、知识星球、邮件回复、 股票、群内分享、其他杂事
- 下午主要陪孩子
- 晚上除了学习读书外，只应该 严肃社交，比如和朋友以及家人。
「例子」：
「出处」：
卡罗琳·韦布. (2018). 七堂思维成长课(精英群体的行为习惯)(精). (熊舟, Trans.). 中信.
「链接」：
「延伸」：
